Menu
Menu

Inicial: CETEPS

CETEPS - TREINAMENTOS



SAÚDE

‣ Pilates Solo Para Gestantes

Ministrante: Geise Nascimento

Formação Profissional: Docente do Curso de Educação Física da UNISÃOMIGUEL; Graduada pelo Universidade de Pernambuco em Licenciatura Plena em Educação Física; Pós-graduada em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais; Mestre pela Universidade do Porto-Portugal em Atividade Física e Saúde; Formação Internacional em Pilates pela Polestar Education/ Physio Pilates; Doula formada pelo Instituto Nômade e Statera.

Sinopse: Nesse curso, iremos abordar os conceitos teóricos e práticos das principais características de mulheres no período gestacional, pré e pós-parto e como utilizar o método Pilates para elaboração de programas de exercícios de solo com foco nas prevenções de lesões e preparação do corpo durante o período mencionado.

Objetivo: Levantar e compreender as mudanças biomecânicas e fisiológicas que ocorrem durante a gestação e, diante delas, selecionar e adaptar exercícios do repertório de Pilates que atendam a essas mudanças respeitando as diferentes fases e trazendo conforto à gestante.

Conteúdo Programático:

  • Alterações fisiológicas da gestação;
  • Alterações anatômicas e biomecânicas na gestação;
  • Pilates para gestantes;
  • Benefícios do método Pilates para gestantes;
  • Recomendações para prática segura:
    • Quando iniciar o programa
    • Segurança: liberação médica e avaliação
    • Contraindicações para a prática do exercício
    • Sinais e sintomas para interrupção do exercício
  • Orientações e cuidados para a prática do Método Pilates;
  • Recomendações para o planejamento do programa de exercícios na gestação:
    • Planejamento do programa de exercícios
    • Objetivo do programa de exercícios de acordo com os trimestres
    • Princípios do Método Pilates aplicado na gestação
  • Exercícios que devem ser evitados;
  • Modificações e adaptações de exercícios no solo;
  • Exercícios utilizando acessórios;
  • Pilates na preparação para o parto;
  • Benefícios no parto;
  • Exercícios no pós-parto.

INFORMAÇÕES:

Email: ceteps@faculdadesaomiguel.com.br
Telefone: (81) 3423-7639
Whatsapp (81) 98655-5572

RESERVE SUA VAGA COM A INSCRIÇÃO E AGUARDE O TELEFONEMA COM A DATA PARA PAGAMENTO


« Voltar
WhatsApp UniSãoMiguel